Dag 3 - Splittelsens dag

Etter en heftig krangel på mandag bestemte vi at nok var nok. Fjellapene skulle absolutt kjøre fort i fjellene mens tempokongene vil ta en rolig tur i forholdsvis flatt terreng. Vi startet klokken 09.15 etter at en av gruppens medlemmer hadde glemt remedier som er like viktig som sykkelen selv - nemlig Garmin computeren!

Rolig tempo mor tempodalen - 12 km - før vi møtte Roger fra Astrik. Der kjørte vi årets første rulle - og som Fredrik så treffende sa - dette gikk overraskende bra. Etter en kort stund skulle Frode begynne på sine 5 * 30 sekunder spurter. Dette smittet over på Trond som slengte seg på. Etter ca 22 km samlet vi oss - skværet opp og var klar for dagens 2 turer.

Tempogutta kjørte rolig ut tempodalen mot Mas Palomas - inn tempodalen i rolig tempo for så å ta en rest. Ut igjen ble det disset en del og plutselig lå vi bukke. Det var fort og kjekt og farten gikk i 40+ en liten stund. Oppsummert ble dette en rolig tur som dere kan se profilen på under:



Fakta:
93,3 km - Tid 3 timer og 26 minutter og 1113 høydemeter.

Team Axa (havre gryn blå) + Øystein

I dag skulle det endelig bli litt fart i bakkene, da snakker vi ikke nedover. Team Axa (Morten og Fredrik) og Øystein skulle kjøre bakkeintervaller opp til Ayacata, dvs 1350 meter rett til værs.

Turen startet rolig inn tempodalen sammen med de andre. Innerst i tempodalen sa vi "hade" til de andre og moroen kunne endlig starte.
Første bakkeintervallet gikk opp til Soria -en bakke på 7 km, snittstigning på 7,7% og maksstigning på 14%. Etter en liten pause i Soria gikk turen videre opp til Ayacata hvor Garminen viste opptil flere ganger 14% stigning. Etter Ayacata gikk turen ned til bakeren i St. Lucia, og han skuffet ikke. Etter å fylt opp karbolagrene med en høyder av en kake, tok vi turen ned til Sardina og videre langs kysten tilbake hotellet.

profil team AXA

Etter 3 dager på Gran Canaria var det på tide å teste ut bassenget på hotellet. Sykkelbuksene til Åsane CK kan også brukes til badebukse, noe Øystein gav oss en grundig innføring i. Øystein kan anbefale de på de sterkeste. Han påstod at de lignet på de gode gamle badedraktene som de brukte på 50-tallet. Øystein hadde prioritert det viktigste, nemlig sykkelklær og latt kortebuksen bli igjen hjemme i kalde Norge.

Fakta:

128 km- Tid 4t 50min og 2280 høydemeter. Badetemp. 22 grader.


Bilder fra dagens tur finner der her

Dag 2 - Langtur med innlagt fjell!!

I dag var det langtur med innlagt fjell som stod på programmet. I beste Felice stil forklarte Trond at vi skulle der, og der med litt gestkulering. En liten bakke før det kom en ny litt større bakke. Under ser dere profilen. 33 km bakke er jo litt mer spør du meg. I dag var det litt skyet fra start. Vi hadde også i dag med oss Roger fra Astrik.



Ett ca 45 min inn i "bakken" fikk vi dagens eneste lille tekniske stopp. Frode sitt Campa kjede hadde krøllet seg og hakket ganske betydelig. Dette ordnet seg heldigvis ila dagen. Været var nå blitt veldig bra og sol fra skyfri himmel er faktisk ikke å forakte. Etter denne stoppen var det totalt anarki i gruppen. Kun Øystein kjørte disiplinert i bakken sammen med Arne. De andre overløperne føk oppover skråningen i minst sone 7. Hvor lenge kom de opp før? 3 minutter, og hva er vel det i dagens samfunn! Dagens høyeste punkt var 1317 meter.

På toppen fant vi en liten sjarmerende butikk, trodde vi! Innehaveren var en dame nærmere 90 som hørte dårlig og hadde ørsmå prolemer med regning. Trond og Arne holdt på og ut av sine gode skinn i påvente av Cola og vann. Det ordnet seg og vi fortsatte mot lunsj stedet som i dag var på St. Bartolome. Vi bestilt nydelig sandwich og cola/kaffe. Namm, mat var faktisk ganske greit etter ca 3 timer sykling.

Opprinnelig plan for lunsj var egentlig St Lucia ca 15 min etter lunsjstopp. Vi turde ikke dette siden siestaen slår inn ca klokken 13 i dette landet. Men gjett, bakeren (den berømte) var faktisk åpen ved passering. Flere falt for fristelsen med å måke kalorier inn i trynet, men det gjorde faktisk ikke Frode og Arne!!

Dagens desiderte høydepunkt var nedkjøringen etter bakeren. 32 km med nedoverbakker er faktisk minst like kjekt som oppover. Det ble kjørt displinert men fort nedover og på de vesle flatene imellom ble det kjørt slik at vi faktisk klarte å holde meget god fart på flatene. Kanongøy - dette burde du vært med på Trond!!

Vel nede ved kysten satte vi kursen for Playa del Ingles for å supplere kjede, klosser ++. Vi startet dagens første tempo økt som varte ca 30 min med gode føringer i tet. Alle fikk handlet nødvendige remedier og Fredrik betalte med Gullkortet fra finansnæringen.

Vi satte da kursen mot Puerto Rico med nok en tempoøkt. Ca 45 min i god driv gjorde at vi endte dagens økt med følgende fakta:
126,6 km, 2297 høydemeter og 5 timer og 35 min på sykkelen. En kanon dag med flott vær og kun litt vind langs kysten på returen.

Ettermiddagen og kvelden gikk med til påfyll av mat og planlegging av morgendagens økter. Fredrik, Øystein og Morten planlegger en typisk Italia dag med fart i bakkene og rolig på flatene. Frode, Trond, Roger og Arne skal på en rolig forholdsvis flat 4 timerstur med innlagte spurter. Vi gleder oss!

På hotellet er det topp underholdning fra partyverten. Det varierer med bingo, kareoke og allsang. Superb!!

Dagens bilder finner dere her

Dag 0 og 1

Før vi starter å skrive vil vi takke Åsane CK og sponsorlauget for finanisiering av denne turen, samt kjøp av arbeidstid for våre arbeidsgivere.
Vi takker også Frank for motivasjon i forkant av samlingen - dine ord om at du ikke vil vite blogadressen var en inspirasjon til å lage akkurat dette.

Det var utrolig trist å dra fra Bergen med 70 cm snø og -2 grader. Etter en kjapp lur på flyet ankom vi Gran Granaria, hvor det var 22 grader og lett skyet. På turen fra flyplassen kjørte vi innom Playa Ingles og hentet leiesykkelen til Øystein. Dette skulle bare ta 5 minutter, men i Spania tar alt litt lenger tid og 5 min blir ofte fort 30 minutter. Dette likte taxisjøfåren vår dårlig og det kom noen spanske gloser, men det er utrolig hva en gulbrun lapp kan gjøre på stemningen (les. 50 euro). Velfreme på Riosol Hotell ventet middag og litt mekking på syklene. Heldiggvis hadde alle syklene ovelevd turen. Vi er jo seriøse toppidrettsutøvere og alle var i seng før kl. 23 lokal tid.


søndag:

Dag 1 begynte med at undertegnede (Fredrik) blir vekket av romkamerat Morten med den dårlige nyheten at det hadde regnet hele natten og det regnet ennå. Dette viste seg å være en spansk en eller vanningsystemet på hotellet. Sannheten var at ute ventet 25 grader og sol. Dagens meny var 2 økter. Dagens første økt startet kl 9, for noen startet den ikke før 9.15. (les Øystein) Turen gikk i rolig tempo inn tempodalen og opp til Soria. En stigning på 9 km og snittstigning på 7,7% Etter litt vann på toppen gikk turen tilbake til hotellet hvor hvile, mat og sol stod på programmet. Økt 2 var en rolig økt til Playa Ingles. Igjen kom Øystein 15 minutter for sent. Har vi funnet en ny Lasse? Total distanse ble 95 km.
Dagen ble avsluttet med en International buffet og litt godt i baren.
I morgen satser vi på en rolig 100km+ tur på 4-5timer.

Fredrik

Dagens bilder